咖啡館裡聊是非

昨天晚上看電視，看到一個節目在談壓力對人體健康的影響。很多人都不會特別注意到，不過壓力除了會給人心理上的負擔之外，對生理方面的負面影響也不小... 對荷爾蒙分泌，心臟血管，和肌肉等都有一定程度的負擔。

然後節目就訪問一些人關於他們的減壓方法，然後說到該節目的重點。
一個德州大學的教授説明，他自80年代起就和他的學生做過調查，結果發現每天寫東西約15分鐘的人，每週寫個4天，他們的健康狀況就會變更好。

很多人寫東西來發洩情緒，很讚。專家也鼓勵大家把困擾自己的人，事，物寫下來，在寫的時候大家不一定會馬上覺得身心舒暢，但是在寫的過程中每個人心理和生理的負擔都已經減輕。

我從來沒想過寫東西是有治療效果的，不過我倒是馬上想到幾個星期前我不知道怎麽了，有點鬱悶，有一兩天心情都浮浮的，然後坐下來寫（打）了小小的一篇“約定”。之後很神奇地，我比較放鬆，情緒也開始穩定。

這年頭真的要我持筆寫東西機率不大，但用電腦寫部落格的療效應該是一樣的，所以嘍，大家要多寫唷。